![\"\"](\"http:\/\/sergiorico.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/boquerones.jpg\")
<\/a><\/p>\nVolvamos al meollo acu\u00e1tico. Los triatletas son b\u00e1sicamente aprendices de nadadores que montan en bicicleta y corren. Si le preguntas a cualquiera que d\u00f3nde entrena su club, te dar\u00e1 las se\u00f1as de un gimnasio con piscina y los d\u00edas de entrenamiento de nataci\u00f3n. La bicicleta y la carrera a pie son naturales, aunque tengan una t\u00e9cnica de mejora. La nataci\u00f3n es antinatura, todo cuerpo sumergido en un fluido tiende a hundirse, se ponga Arqu\u00edmedes como se ponga. La t\u00e9cnica de nataci\u00f3n consiste en aprender unos movimientos nada naturales para que nos desplacemos por el agua sin ahogarnos.<\/p>\n
Lo dicho, soy muy boquer\u00f3n, pero nado como una morsa manca. Hace menos de seis meses yo ten\u00eda el estilo de nado est\u00e1ndar, ese que hemos aprendido en la piscina de chavales, y que de mayores consiste en nadar cuatro brazadas en el mar y decir \u00abno, si yo puedo seguir, pero es que se me va a cortar la digesti\u00f3n\u00bb. A veces fantaseaba con mi capacidad de respuesta ante una situaci\u00f3n de emergencia en el mar, del tipo rescatar a una persona en apuros mar adentro. Desde hace d\u00e9cadas envidiaba a la gente que nadaba bien y mucho, me parec\u00edan extraterrestres. Bueno, t\u00e9cnicamente al estar en el mar, son extra-terrestres. (ruuum, plash, festival del humor). Sabiendo los beneficios de la nataci\u00f3n, sobre todo lo completo que es y el bajo impacto en las articulaciones, ten\u00eda pendiente aprender a nadar de verdad e incorporarlo como una pr\u00e1ctica habitual. Me excusaba diciendo que \u00abyo puedo practicar cualquier deporte, pero eso de no poder respirar cuando quiero no va conmigo\u00bb. O tambi\u00e9n, aquella canci\u00f3n del \u00a0\u00abyo practicar\u00eda nataci\u00f3n, pero es que la piscina me queda muy lejos\u00bb. Y un coj\u00f3n. Procastinaci\u00f3n en estado puro.<\/p>\n As\u00ed que me decid\u00ed a resolver las cuentas pendientes con el medio acu\u00e1tico y comenc\u00e9 a hacer largos a braza en la piscina de la comunidad el verano pasado. Sin prisas, con el objetivo principal de controlar la respiraci\u00f3n. Al principio mal, con malas sensaciones, agobiado. Me puse auriculares con mp3 acu\u00e1tico para hacer menos aburridas las sesiones. Como estas cosas no hay que hacerlas a lo loco y es necesario prepararse bien t\u00e9cnicamente, me vi un par de videos de youtube sobre t\u00e9cnica de nataci\u00f3n. Me faltaba la pastilla de Matrix para pilotar el helic\u00f3ptero.<\/p>\n Misteriosamente, empec\u00e9 a disfrutar, y a alargar las distancias: 500m. 800m… \u00a1\u00a11000m!!. Todo a braza, con un par de largos (50m) a crol. Acab\u00e9 el verano convencido de que las diferencias entre yo y Michael Phelps se hab\u00edan vuelto m\u00e1s borrosas. Por eso me apunt\u00e9 a mi primer triatl\u00f3n el verano siguiente. Y as\u00ed lo pas\u00e9 de mal<\/a>. Tanto, que me jur\u00e9 que no volver\u00eda a participar en otro triatl\u00f3n hasta que supiera nadar con un poco de solvencia. Y empec\u00e9 a nadar s\u00f3lo a crol ese mismo verano. Cada vez m\u00e1s. Y se produjo el milagro. En pocos meses he conseguido nadar 2 kil\u00f3metros en aguas abiertas casi sin parar. Mi media de velocidad es un poco pat\u00e9tica, algo menos de lo 2min\/100m, pero para no saber nadar hace pocos meses, mi progresi\u00f3n ha sido espectacular. Vamos, a mi me lo parece. Lo importante es que creo que cualquiera puede conseguirlo, s\u00f3lo se necesita perseverancia y un poco de esp\u00edritu cr\u00edtico para corregir errores.<\/p>\n Estoy entrenando en el mar, incluso en el mes de diciembre, con mi neopreno y mi boya naranja. Qui\u00e9n lo dir\u00eda, totalmente fuera de mi zona de confort. Me cruc\u00e9 con otro majareta, que es c\u00f3mo denominamos en M\u00e1laga a los pirados, que tambi\u00e9n iba con su boya y su neopreno y fue amor a primera vista. La reconfortante sensaci\u00f3n de que, si no eres el \u00fanico que hace algo, no puedes estar tan loco o equivocado. Total, que ya me siento seguro como para no sufrir en un triatl\u00f3n sprint, e incluso para enfrentarme con dignidad a distancias mayores, pero es la hora de aprender t\u00e9cnica, debo buscarme unas clases. El objetivo de mejorar la t\u00e9cnica, m\u00e1s que para ganar velocidad, es para no lesionarme si aumento la carga de trabajo. Que eso de que la nataci\u00f3n no tiene impacto es relativo, los movimientos err\u00f3neos y repetitivos se pueden llevar por delante el mejor de los tendones. Me he le\u00eddo un sistema de entrenamiento interesante, se llama \u00abTotal Inmersion\u00bb, pero eso ya ser\u00e1 otra historia, que quiz\u00e1s ser\u00e1 contada en otro momento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yo no nado como una morsa, porque si fuera as\u00ed, las morsas se habr\u00edan extinguido hace muchos miles de a\u00f1os. Pero soy boquer\u00f3n, que es como se llama a los nacidos en mi ciudad, M\u00e1laga, probablemente porque es un pesca\u00edto… Seguir leyendo →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":118,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-11","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrenamiento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":185,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11\/revisions\/185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a>Me ve\u00eda como David Hasselhoff en los vigilantes de la playa: \u00a0Llamando a KITT con el reloj antes de ahogarme.<\/p>\n<\/a><\/p>\n