{"id":2392,"date":"2026-02-11T13:44:21","date_gmt":"2026-02-11T13:44:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/?p=2392"},"modified":"2026-02-12T07:48:05","modified_gmt":"2026-02-12T07:48:05","slug":"adios-triatlon-hasta-siempre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/?p=2392","title":{"rendered":"Adi\u00f3s, Triatlon, hasta siempre!"},"content":{"rendered":"\n

No quer\u00eda escribir este largo post. Pero se trata de dejar constancia de lo que pasa en mi humilde vida deportiva, tanto bueno como malo. El pasado mes de noviembre (a\u00f1o 25) comenc\u00e9 con un dolor demasiado fuerte en las rodillas. Estoy habituado a tener episodios dolorosos<\/a> a causa de mis meniscos rotos desde hace muchos a\u00f1os. Pero esta vez el dolor era diferente, demasiado intenso y no se aliviaba con el reposo. Incluso dej\u00e9 de ir al gym (Funcional) porque intu\u00eda una sobrecarga muscular que afectaba a las rodillas. Quiz\u00e1s algo de condromalacia. <\/p>\n\n\n\n

Me puse manos a la obra: traumat\u00f3logo y resonancia. Y los resultados fueron bastante chungos: Tengo las rodillas como un anciano de 70 a\u00f1os (con problemas de rodilla, jajaja). Artrosis, tendenosis, rotura meniscos, quiste de Baker, … un completo, vamos. La \u00fanica soluci\u00f3n es la pr\u00f3tesis de rodilla. Por lo que yo ten\u00eda entendido es una operaci\u00f3n bastante invasiva, ya que te amputan la pierna para sacarte por completo la articulaci\u00f3n y sustituirla por una tipo robocop. Y que en muchas ocasiones los resultados son bastante funestos. <\/p>\n\n\n\n

Soy por lo natural optimista de cara al futuro. Pero para eso necesitas, entre otras cosas, sentirte sano y fuerte, como yo estaba hasta hace unos meses. El tigre, nada m\u00e1s y nada menos. As\u00ed que la bajona navide\u00f1a fue importante, hay que reconocerlo. No ya por el dolor o las molestias del presente, sino porque la autonom\u00eda personal y mi actividad f\u00edsica debe ser una prioridad hasta el final de mis d\u00edas, en un futuro muy lejano, por supuesto. <\/p>\n\n\n\n

Pero en esos momentos es cuando hay que demostrarse a uno mismo que es optimista de verdad. Resiliente. Hacer gala del lema \u00abSiempre Palante\u00bb. As\u00ed que bien aconsejado me fui a tomar una segunda opini\u00f3n m\u00e9dica (gracias!). El resultado tras la radiograf\u00eda de carga por desgracia es el mismo, pero el enfoque es diferente. Tengo artrosis grado dos de seis grados posibles. Hay recorrido. Con muy buena musculatura y aceptable alineaci\u00f3n, sin l\u00edquidos en las rodillas. Hay gente con peor pron\u00f3stico que incluso sigue corriendo y haciendo deporte a bastante nivel. Las pr\u00f3tesis, que son la \u00fanica soluci\u00f3n definitiva (o no) pueden retrasarse bastante en el tiempo con un poco de suerte. Adem\u00e1s que ya he conocido muchos casos de \u00e9xito de pr\u00f3tesis de rodilla, son una loter\u00eda, y en mi caso por partida doble, pero no hay que dramatizar. Hace dos d\u00edas me infiltraron \u00e1cido hialur\u00f3nico y parece que funciona. En teor\u00eda me debe dar 8-12 meses de respiro. Y hay otros tratamientos paliativos como corticoides, o plasma rico en plaquetas (PRP). Alejaremos todo lo posible el fantasma de la pr\u00f3tesis.<\/p>\n\n\n\n

Lo que est\u00e1 claro es que hay que realizar modificaciones sustanciales en las rutinas deportivas, hay que tomarse la situaci\u00f3n en serio. Por fortuna, el ciclismo, el gym y la nataci\u00f3n est\u00e1n indicados para la rodilla, por lo que mi vida deportiva actual no deber\u00eda verse afectada. Eso s\u00ed, adi\u00f3s al running, y por lo tanto, al triatl\u00f3n. La realidad es que llevo m\u00e1s de un a\u00f1o sin correr, me estaba preparando para este momento. Me fastidia bastante tener que dejar de hacer ski, sobre todo cuando se hab\u00eda convertido en una actividad f\u00edsica que compartir con mi hijo. Y aunque parezca una frivolidad, dejar de bailar de co\u00f1a. Llevo haci\u00e9ndolo desde que era ni\u00f1o, es una marca de la casa. Pero seguir\u00e9 bailando, s\u00f3lo que limitando el movimiento de piernas. Voy a ser el nuevo subcampe\u00f3n del mundo paral\u00edmpico<\/strong> de baile de co\u00f1a. Solucionado, jajaja. El concurso es m\u00edo y hago con \u00e9l lo que quiero. <\/p>\n\n\n\n

Como siempre, hay que adaptarse a la adversidad. No paro de ver situaciones mucho m\u00e1s graves a mi alrededor, sigo siendo afortunado. Vamos Palante!!. El tigre no est\u00e1 viejo, s\u00f3lo sus rodillas. <\/p>\n\n\n\n

Eso s\u00ed. El triatl\u00f3n ha muerto, Viva el triatl\u00f3n!. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No quer\u00eda escribir este largo post. Pero se trata de dejar constancia de lo que pasa en mi humilde vida deportiva, tanto bueno como malo. El pasado mes de noviembre (a\u00f1o 25) comenc\u00e9 con un dolor demasiado fuerte en las… Seguir leyendo →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2],"tags":[],"class_list":["post-2392","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-reflexiones","category-triatlon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2392"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2397,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2392\/revisions\/2397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}