{"id":289,"date":"2017-04-09T10:59:02","date_gmt":"2017-04-09T10:59:02","guid":{"rendered":"http:\/\/sergiorico.com\/blog\/?p=289"},"modified":"2018-08-13T10:13:15","modified_gmt":"2018-08-13T10:13:15","slug":"preparando-el-v-triatlon-de-benalmadena-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/?p=289","title":{"rendered":"Preparando el V Triatlon de Benalmadena 2017"},"content":{"rendered":"

Ya estoy inscrito el V Triatlon de Benalm\u00e1dena<\/a>, que ser\u00e1 el 7 de Mayo de 2017. Es una prueba especial para m\u00ed, porque all\u00ed comenc\u00e9 el a\u00f1o pasado, y aunque lo pas\u00e9 f\u00edsicamente mal<\/a>\u00a0, a nivel an\u00edmico fue un aut\u00e9ntico pelotazo que me ha enganchado a este deporte. La organizaci\u00f3n y el ambiente que se respira es realmente bueno, del Club de triatlon benalm\u00e1dena. Conoc\u00ed hace poco tiempo a uno de sus directivos, que me dijo que estuvo junto a m\u00ed en una vespa todo el recorrido final de bicicleta a punto de descalificarme por mi retraso. Yo no lo recordaba, mi visi\u00f3n era como un t\u00fanel que solo me dejaba ver hacia adelante. Me alegro que mi humilde carta a la revista triatl\u00f3n<\/a> \u00a0les sirviera de recompensa inesperada a su paciencia conmigo.<\/p>\n

Ya he comenzado a nadar, llevaba varios meses sin hacerlo. Estaba un poco preocupado por las sensaciones, pero ha sido fant\u00e1stico. Hoy hubiese querido salir al mar otra vez, la temperatura ha subido casi dos grados en una semana -ol\u00e9- pero tal y como informaba la boya del mar (ver pluging abajo), hab\u00eda olas de un metro que desaconsejan meterse en el agua -cachis-. Es lo que tiene la piscina al aire libre, que se depende de la climatolog\u00eda. \u00a0As\u00ed que me he ido a correr tranquilo, 12 km, para no perder la forma alcanzada en la mediamarat\u00f3n. Las sensaciones mucho mejores que el otro d\u00eda, la primera vez que volv\u00eda a correr tras 10 d\u00edas y que me dolieron la rodilla y el tend\u00f3n de aquiles. Casi me tuve que parar, se ve que el cuerpo se quejaba del esfuerzo y la vuelta a la rutina. Que jod\u00edo.<\/p>\n

\u00abEs muy dif\u00edcil quedar el primero y el \u00faltimo en un triatlon\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Ayer con la bicicleta me sub\u00ed a la fuente de la reina, que viene bien como entrenamiento para las cuestas que tiene este recorrido, con 4 subidas al parque de la Paloma, no son habituales en los recorridos sprint. Tal y como ha ido mi progresi\u00f3n este a\u00f1o, creo que no voy a quedar el \u00faltimo, aunque nunca se sabe, puede haber un percance o una lesi\u00f3n (que es peor que quedar el \u00faltimo). Me he propuesto iniciar una tradici\u00f3n: quedarme a saludar al \u00faltimo participante para darle \u00e1nimos y pasarle el testigo del \u00faltimo corredor. Como dijo mi amigo, \u00abes muy dif\u00edcil quedar el primero y el \u00faltimo en un triatl\u00f3n\u00bb. Al primero ya le dan su premio. Al \u00faltimo, yo me encargar\u00e9 de darle el suyo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ya estoy inscrito el V Triatlon de Benalm\u00e1dena, que ser\u00e1 el 7 de Mayo de 2017. Es una prueba especial para m\u00ed, porque all\u00ed comenc\u00e9 el a\u00f1o pasado, y aunque lo pas\u00e9 f\u00edsicamente mal\u00a0, a nivel an\u00edmico fue un aut\u00e9ntico… Seguir leyendo →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrenamiento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=289"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":527,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/289\/revisions\/527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}