{"id":310,"date":"2017-05-17T17:18:28","date_gmt":"2017-05-17T17:18:28","guid":{"rendered":"http:\/\/sergiorico.com\/blog\/?p=310"},"modified":"2017-10-09T21:53:42","modified_gmt":"2017-10-09T21:53:42","slug":"xx-triatlon-de-miarbeeella-y-tal-y-tal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/?p=310","title":{"rendered":"XX Triatlon de Miarbeeella, y tal y tal."},"content":{"rendered":"

Este domingo 14 de Mayo de 2017, s\u00f3lo una semanita despu\u00e9s del triatlon de Benalm\u00e1dena<\/a>, me he calzado otro trialonsito: El XX triatlon de Marbella. He estado a punto de no poder presentarme, porque la tarde del s\u00e1bado fue de trabajo con el maldito ransomware Wannacry<\/a>, y el domingo tambi\u00e9n, pero por la tarde. La competici\u00f3n sirvi\u00f3 a la perfecci\u00f3n para desfogar nervios. Sal\u00ed temprano porque ten\u00eda la bicicleta y el neopreno en Benalm\u00e1dena. El d\u00eda amaneci\u00f3 fant\u00e1stico, el agua parec\u00eda m\u00e1s fresca que la semana anterior y la playa con unos cantos rodaos como panes, por lo que se tuvo que dar la salida dentro del agua.\u00a0\"\"<\/a><\/p>\n

El segmento de nataci\u00f3n fue bueno, no me llev\u00e9 ning\u00fan le\u00f1azo de consideraci\u00f3n y las sensaciones fueron de control y disfrute. Se que puedo mejorar, apretar m\u00e1s, pero todav\u00eda no quiero asumir riesgos. El segmento de ciclismo fue menos exigente, mucho m\u00e1s llano que Benalm\u00e1dena, con un tramo de ligera pendiente. Intent\u00e9 meterme en algunos grupillos de drafting, y en algunos tramos funcion\u00f3, sobre todo en una zona con viento en contra, que me puse casi siempre a rueda, pill\u00edn. Segu\u00ed con la misma t\u00e9cnica de tomarme un gel en la tercera vuelta, creo que me va muy bien, aunque s\u00f3lo sea por el efecto placebo.<\/p>\n

Cuando me baj\u00e9 de la bici me acojon\u00e9, porque la sensaci\u00f3n de estar a punto de un tir\u00f3n en ambos gemelos era tremenda. Pensaba que se me hab\u00eda ido la mano en la bicicleta. Baj\u00e9 de ritmo a 6:00\/min y corr\u00ed con zancada corta, casi chiquitistan\u00ed, hasta que la molestia fue cediendo y comenc\u00e9 a apretar. A mitad de carrera iba a 5:00\/min y subiendo de ritmo. La llegada a meta fue muy emocionante, porque los \u00faltimos 100m los hice al sprint a toda pastilla, ya que ten\u00eda un compa\u00f1ero sopl\u00e1ndome en la orejilla y, como es l\u00f3gico, no ten\u00eda intenci\u00f3n de dejar que me la mordisqueara… v\u00eddeo del momento<\/a>.<\/p>\n

La llegada en 1:17:45, mi record mundial. \u00a0El puesto el 159 de 242 participantes, ah\u00ed, telekomor en la pomada.<\/p>\n

La postmeta con su camiseta, su fruta, su agua, su bizcochillo, a recoger el petate y vuelta para casa, cansado pero feliz.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Aunque la felicidad dur\u00f3 poco, ten\u00eda cita con unos parches de Windows 2003, pero eso es otra historia… m\u00e1s dura que el triatl\u00f3n.<\/p>\n

MUSICA<\/strong>:\u00a0\u00a0Kungs – \u00abDon’t You Know\u00bb ft. Jamie N Commons<\/a><\/p>\n

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Este domingo 14 de Mayo de 2017, s\u00f3lo una semanita despu\u00e9s del triatlon de Benalm\u00e1dena, me he calzado otro trialonsito: El XX triatlon de Marbella. He estado a punto de no poder presentarme, porque la tarde del s\u00e1bado fue de… Seguir leyendo →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":311,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-competicion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=310"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":435,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions\/435"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}