{"id":353,"date":"2017-09-23T18:55:13","date_gmt":"2017-09-23T18:55:13","guid":{"rendered":"http:\/\/sergiorico.com\/blog\/?p=353"},"modified":"2017-10-03T19:33:55","modified_gmt":"2017-10-03T19:33:55","slug":"iv-triatlon-rincon-de-la-victoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/?p=353","title":{"rendered":"IV Triatlon Rincon de la Victoria"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Acabo de llegar de participar en el IV triatl\u00f3n Rinc\u00f3n de la Victoria. Es el primero que realizo por la tarde de un s\u00e1bado. El d\u00eda espl\u00e9ndido, buena temperatura ambiente y el agua a 21,5\u00ba. He almorzado prontito, pero casi me pilla el toro porque se me olvidaba que aparcar en el Rinc\u00f3n de la Victoria era el aut\u00e9ntico reto de la tarde. Me he encontrado con Fofi y Lourdes, lo cual es un puntazo, porque as\u00ed se comparte la previa y la postcarrera. Nos hemos citado para la semana que viene en el triatl\u00f3n de M\u00e1laga, cita ineludible de la temporada.<\/p>\n

En general ha ido muy bien. Sal\u00ed de casa acojonado porque seg\u00fan la boya del puerto (ver plugin de abajo) hab\u00eda olas de 0,70m. Pero que va, en el Rinc\u00f3n apenas se mov\u00eda el agua, menos mal. El segmento de agua un pel\u00edn lento, me han dado dos yoyas y he bebido agua 3 veces, por lo que me ha costado coger buenas sensaciones en el mar. Decid\u00ed no ponerme el neopreno por el calor general y por si me entraban \u00ablas angustias\u00bb, pero creo que ha sido un error. Total, las yoyas me las van a dar de todas formas, y se gana en velocidad. En M\u00e1laga, la semana que viene, me lo pondr\u00e9 seguro.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

La bicicleta muy divertida, terreno b\u00e1sicamente llano menos la cuestecilla de la cueva del tesoro, he conseguido hacer drafting con un grupillo, donde iba yo siempre segundo -ejem- y he rodado bastante r\u00e1pido y reservando energ\u00edas. Velocidad promedio 33kmh. Como percances, se me ha saltado la cadena en un bad\u00e9n, pero menos mal que ha ca\u00eddo sobre el plato peque\u00f1o y la he recuperado sin parar. Y el bote de agua se me ha ca\u00eddo casi al final, en fin, m\u00e1s se perdi\u00f3 en Cuba. La carrera a pie muy bien, a un ritmo promedio de 4:55, y esprintando al final. Me he puesto los calcetines, cosa que no hab\u00eda hecho hasta ahora, y aunque se pierdan unos segundos, creo que compensa, se va mucho m\u00e1s c\u00f3modo.<\/p>\n

En resumen, muy buenas sensaciones en general. El tiempo total, \u00a1\u00a1nuevo record mundial<\/strong>!!:\u00a0 1h:15min:40seg.\u00a0 Posici\u00f3n 163 de 234 machotes<\/a> que han finalizado la prueba. A la cabeza de los patatas. Claro, con un recorrido muy llanito y con una zona de transici\u00f3n pequenita que ahorra bastante tiempo. Pero bueno, un record es un record.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Sprint final. M\u00e1s que correr, volar.<\/p><\/div>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Tengo pocos documentos gr\u00e1ficos, se me ha olvidado hacer foticos, aunque he encontrado una foto del sprint final en Internet (cortes\u00eda de Bel\u00e9n Espa\u00f1a). La organizaci\u00f3n muy bien, todo muy bien se\u00f1alizado, el trazado con pocas vueltas, y pasar por los t\u00faneles corriendo es muy chulo. Buena zona postmeta, he probado un batido de aguacate de la marca patrocinadora TROOPS que estaba exquisito . Nos ha regalado una camiseta que al menos no era muy \u00abpicajosa\u00bb, pero que el dise\u00f1o<\/a>… en fin, juzgen ustedes mismos:<\/p>\n

M\u00fasica<\/strong>: De nuevo, repite el amigo David Guetta animando el trayecto de ida y vuelta en coche a todo volumen, jaajaja: \u00abDangerous<\/a>\u00bb<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Que bien me lo paso, ;-)))<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Acabo de llegar de participar en el IV triatl\u00f3n Rinc\u00f3n de la Victoria. Es el primero que realizo por la tarde de un s\u00e1bado. El d\u00eda espl\u00e9ndido, buena temperatura ambiente y el agua a 21,5\u00ba. He almorzado prontito, pero casi… Seguir leyendo →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":419,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-competicion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=353"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":424,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/424"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}