{"id":403,"date":"2017-10-01T11:36:02","date_gmt":"2017-10-01T11:36:02","guid":{"rendered":"http:\/\/sergiorico.com\/blog\/?p=403"},"modified":"2017-10-09T21:38:21","modified_gmt":"2017-10-09T21:38:21","slug":"viii-triatlon-de-malaga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/?p=403","title":{"rendered":"VIII TRIATL\u00d3N DE M\u00c1LAGA"},"content":{"rendered":"

Se acaba pr\u00e1cticamente la temporada con este triatl\u00f3n porque el de \u00abPlayas de Torremolinos\u00bb de la semana que viene, que est\u00e1 muy chulo -sobre todo su postmeta- no creo que pueda apuntarme porque tenemos sarao Saturday Night. El triatl\u00f3n de M\u00e1laga me produce sensaciones contradictorias. Por un lado, es un poco una cita obligada: un espect\u00e1culo en mi ciudad, m\u00e1s de 1000 inscritos, varias modalidades incluyendo half-ironman … por otro lado, es un mogoll\u00f3n, colas para todo, los boxes kilom\u00e9tricos, se pierde la esencia de triatlones m\u00e1s peque\u00f1itos organizados con ilusi\u00f3n por los clubes de la provincia. Todo ha estado bien montado, pero parece que la organizaci\u00f3n va \u00abracaneando\u00bb pese a que es de los caros (30\u20ac): El a\u00f1o pasado dieron descuento en los monos de triatl\u00f3n personalizados; se pod\u00eda inscribir el nombre en la camiseta de regalo<\/del> (este a\u00f1o tambi\u00e9n); entregaban una medalla al llegar; creo recordar que la bolsa del corredor tra\u00eda m\u00e1s cositas (ahora ven\u00eda un con botecito de \u00bfKH-7 desengrasante?). Menos mal que le sacamos un bote de agua para la bici a la chica del stand de SKODA.<\/p>\n

El cierre de boxes se hace muy prontito, 8:15AM, con lo que toca madrugar y salir de noche de casa (7:30AM). Me encuentro con Rober, que este a\u00f1o viene mejor preparado y muy motivado, ha entrenado fuerte este \u00faltimo mes. Pero ha dormido poco y ten\u00eda el est\u00f3mago un poco revuelto.<\/p>\n

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Madrugonazo dominguero, que valor<\/p><\/div>\n

Para el segmento de nataci\u00f3n decido ponerme el neopreno porque el agua est\u00e1 como un plato, aunque creo que ha sido un error, no ha habido ning\u00fan percance, pero he tenido que parar 3 \u00f3 4 veces para controlar la respiraci\u00f3n. He decidido no llevar neopreno a partir de ahora, al menos hasta que entrene m\u00e1s a fondo con \u00e9l.\u00a0 He seguido una estrategia de salir por la derecha porque parec\u00eda que todo el mundo se escoraba demasiado a la izquierda por la corriente, y para no llevar a nadie por el costado bueno. Me ha permitido nadar c\u00f3modo, pero me he metido bastante metros de m\u00e1s, creo que entre 100 y 200m. 17minutos hasta salir del agua es lentito.<\/p>\n

La bicicleta ha sido muy-muy chula, he podido conectar con un grupo de drafting que me ha permitido ir a un promedio de 35km\/h. Que gusto cuando uno deja de tirar y se pone a chupar rueda con viento en contra. Jinjinjin.<\/p>\n

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Comandando el grupito… pero s\u00f3lo un ratito. Barriguita de verano cervecero, ejem.<\/p><\/div>\n

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Los boxes parec\u00edan una romer\u00eda<\/p><\/div>\n

La carrera a pie correcta, he seguido durante la primera vuelta a una \u00abliebre\u00bb que iba a 4:45, pero en la segunda vuelta no he podido m\u00e1s y he bajado a 5:00 al dejar la persecuci\u00f3n del conejo. Al final 4:52 de promedio seg\u00fan mi reloj.\u00a0 Todo lo que sea debajo de 5′ el kil\u00f3metro es un tiempazo para m\u00ed en estos momentos.<\/p>\n

Seg\u00fan la clasificaci\u00f3n oficial<\/a>, he finalizado en el puesto 336 de 574 participantes masculinos con un tiempo total de 1:28:37,\u00a0 aunque seg\u00fan mi reloj hice 1:26:23, es extra\u00f1o que se equivoque tanto en el tiempo total. Seg\u00fan el cronometraje oficial la nataci\u00f3n es m\u00e1s lenta que el a\u00f1o pasado, lo cual es tambi\u00e9n raro, creo que han calculado el tiempo oficial suponiendo la salida a las 9:25, aunque salimos casi dos minutos m\u00e1s tarde. En fin, la marca y la posici\u00f3n final ha mejorado respecto al a\u00f1o anterior (1:31:48), lo cual me llena de orgullo y satisfacci\u00f3n. Por lo dem\u00e1s, buenas sensaciones, buena postmeta, charlando con Rober, Juan (que ha hecho nataci\u00f3n en relevos), Miguel, Fofi (que ha hecho un carrer\u00f3n), sand\u00eda, mel\u00f3n, agua, … un gustazo.<\/p>\n

Ah, he vuelto a perder el bote de agua al dejarlo en la bici justo despu\u00e9s del primer buche, lo que ya se est\u00e1 convirtiendo en una tradici\u00f3n de \u00abtri-empanamiento\u00bb. Me ha durado poco el regalito. Me entr\u00f3 un agobio absurdo de no tener avituallamiento que parec\u00eda Indurain el d\u00eda de la p\u00e1jara del tour 96, boca pastosa y a punto de pedirle un \u00abbuchito\u00bb a alguien del pelot\u00f3n. Nada importante, todo de coco. Y la rodilla izquierda, ahora que se ha enfriado, me est\u00e1 dando avisos. Siempre palante, pero con cuidad\u00edn.<\/p>\n

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Las piernas ya no est\u00e1n \u00abpel\u00faas\u00bb, pero el sobaco sigue siendo marca de la casa…<\/p><\/div>\n

M\u00daSICA<\/strong>:\u00a0Kungs – \u00abDont You Know\u00bb ft. Jamie N Commons<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se acaba pr\u00e1cticamente la temporada con este triatl\u00f3n porque el de \u00abPlayas de Torremolinos\u00bb de la semana que viene, que est\u00e1 muy chulo -sobre todo su postmeta- no creo que pueda apuntarme porque tenemos sarao Saturday Night. El triatl\u00f3n de… Seguir leyendo →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":406,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-403","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-competicion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=403"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":430,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/403\/revisions\/430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}