{"id":45,"date":"2016-12-19T23:11:47","date_gmt":"2016-12-19T23:11:47","guid":{"rendered":"http:\/\/sergiorico.com\/blog\/?p=45"},"modified":"2017-05-17T17:28:05","modified_gmt":"2017-05-17T17:28:05","slug":"voy-a-escribir-un-libro-el-triatlon-despues-de-los-40-y-la-punetera-madre-que-lo-pario-parte-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/?p=45","title":{"rendered":"Voy a escribir un libro: El triatl\u00f3n despu\u00e9s de los 40…y la pu\u00f1etera madre que lo pari\u00f3. Parte I."},"content":{"rendered":"

\u00bfPor qu\u00e9 he empezado a practicar triatl\u00f3n a los 45?. Mi mujer, que es un pozo de sabidur\u00eda, dice que hago triatl\u00f3n porque tengo la crisis de los cuarenta, aunque me haya entrado cinco a\u00f1os m\u00e1s tarde. Yo no voy a cuestionarla, faltar\u00eda m\u00e1s. As\u00ed que este post acaba aqu\u00ed. ;-)))<\/p>\n

En realidad voy a seguir un poco m\u00e1s, profundizando en el concepto de crisis de los 40, eso s\u00ed. Haremos un descenso breve a las catacumbas de mi subconsciente, con el objeto de buscar las causas freudianas de mi actividad deportiva. Hace un dos a\u00f1os yo estaba cojo y pesaba 22 kilos m\u00e1s que ahora. Pasamos unas estupendas navidades en casa de mi prima que vive en Alemania, y adem\u00e1s de unos fant\u00e1sticos d\u00edas de nieve, hac\u00edamos cosas t\u00edpicas como beber cervezas de medio litro como si fueran quintillos o desayunar salchichas. No me atrev\u00ed a pesarme al volver a Espa\u00f1a. Me jur\u00e9 que ten\u00eda qu\"\"<\/a>e cambiar mi estilo de vida. El t\u00edpico juramento de nochevieja, pero esta vez estaba jurando por mis muelas. El problema no era el peso, si no la tendencia que llevaba acumulada desde hac\u00eda a\u00f1os. Si segu\u00eda as\u00ed, en unos pocos a\u00f1os aparecer\u00edan los problemas del sedentarismo y la obesidad.<\/p>\n

Me propuse perder peso de forma duradera, cambiando los h\u00e1bitos alimenticios e incorporando ejercicio frecuente. El objetivo no era estar m\u00e1s guapo, no se trata de marcar sixpack <\/a>en la playa, si no empezar a prepararme para la vejez. Suena triste, pero es as\u00ed. Es necesario mirar a la realidad de frente para adaptarse a ella, asumiendo los oportunos cambios en nuestras vidas. Como cuando te planchas tus camisas o \u00a0te comes el potito sobrante de tu hijo. Me apunt\u00e9 al gimnasio para evitar el impacto en las rodillas que provoca correr, porque tengo el menisco da\u00f1ado. Empec\u00e9 con un poco de musculaci\u00f3n y una hora de cardio, en la el\u00edptica y despu\u00e9s en el spinning. Tres veces en semana, ni una m\u00e1s ni una menos. Normalmente lunes, mi\u00e9rcoles y s\u00e1bado. Con la llegada del buen tiempo, empec\u00e9 a sustituir el gimnasio del s\u00e1bado por una salida con la bicicleta en fin de semana. La regla de oro es que se puede fallar un d\u00eda, pero entonces al d\u00eda siguiente es sagrado no fallar. En verano, que no estaba apuntado al gimnasio, empec\u00e9 a nadar y a correr un poco. Perd\u00ed 10 kgr, y mi cuerpo cada vez respond\u00eda mejor al entrenamiento.<\/p>\n

Siempre me ha gustado correr, aunque fuera al \u00abtrote cochinero\u00bb. Me enganch\u00e9 a la salida en bicicleta en fin de semana y a los largos en la piscina. As\u00ed que un d\u00eda me puse reflexivo, junt\u00e9 tres neuronas y me dije: nataci\u00f3n, ciclismo, carrera…\u00bfA que me suena esto?. \u00a1A vigorexia!. Bueno, en realidad no, porque el n\u00famero de\"\"<\/a> entrenamientos semanales ha sido el mismo desde el principio: Tres. S\u00f3lo que la intensidad ha sido mayor.\u00a0Como reto o como premio, me propuse probar una competici\u00f3n de triatl\u00f3n al a\u00f1o siguiente: El triatlon de Benalm\u00e1dena 2016<\/a>.<\/p>\n

Hasta aqu\u00ed el origen de la historia, \u00abla precuela\u00bb de la saga. En posts siguientes analizaremos por qu\u00e9 precisamente el triatl\u00f3n y por qu\u00e9 nos da por lo mismo a muchos \u00a0hombres en su madura plenitud, tambi\u00e9n conocidos como \u00abpuretas\u00bb.<\/p>\n

continuara…aqu\u00ed<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfPor qu\u00e9 he empezado a practicar triatl\u00f3n a los 45?. Mi mujer, que es un pozo de sabidur\u00eda, dice que hago triatl\u00f3n porque tengo la crisis de los cuarenta, aunque me haya entrado cinco a\u00f1os m\u00e1s tarde. Yo no voy… Seguir leyendo →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,3],"tags":[],"class_list":["post-45","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entrenamiento","category-reflexiones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=45"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":316,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45\/revisions\/316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=45"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=45"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sergiorico.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=45"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}